30秒で同期できて便利!ガーミンエクスプレスの使い方

ガーミンエクスプレス 使い方

ガーミンエクスプレスを使えば簡単いガーミンの時計を同期できる!

どうも、Kenです。ペットボトル、大切にします。

 

ガーミンのGPSウォッチはGPSが内蔵されている腕時計。

走るだけでランニングルートの距離を計測できたり、どれくらいのペースで走れているのかが一目瞭然になったりする便利なツールです。

時計の内部にも走行距離などが記録できるのですが、

もっと便利なのが、

ガーミンコネクト

というサイト上に、自分の走行データをアップロードして記録するという方法です。

走行距離をメモらなくても自動的に記録してくれ、さらにピッチストライドの推移や、走行ルートマップなども表示してくれるのです。

>>ガーミンコネクトの使い方はこちらから

 

そのガーミンコネクトに走行データをアップロードするために必要になるのが、

ガーミンエクスプレス

という無料のソフトです。

 

ガーミンエクスプレス 使い方

 

今日は、このガーミンエクスプレスというソフトの設定方法と、その使い方を簡単に解説していきますよ。

 

 

3分で完了する!ガーミンエクスプレスの設定方法

早速、ガーミンエクスプレスの設定方法を紹介していきます。

用意するものは、

  1. パソコン(windowsまたはMac)
  2. ガーミンの腕時計
  3. 充電器

の3つ。

 

Step1. 「ガーミンエクスプレス」をPCにダウンロード

まずはガーミンエクスプレスをダウンロードしましょう。

ガーミンが提供しているソフトなので、怪しさは0。

ウイルスはついてないはずなので、安心してダウンロードしてみましょう。

 

ダウンロードはこちらのページから進み、「ダウンロード」というボタンをクリックです。

 

ガーミンエクスプレス 使い方

 

無事にダウンロードが完了したら、次のような完了ページが表示されるでしょう。

 

ガーミンエクスプレス 使い方

 

 

Step2. ガーミンの時計をUSB接続

次に、ガーミンの腕時計をパソコンにUSB接続します。

接続する前に、ガーミンエクスプレスのソフトを起動しておきましょう。

 

ガーミンエクスプレス 使い方

 

接続方法はいたって簡単で、ガーミンの時計を充電するときのようにパソコンにケーブルでぶっさせばいいわけですね。

 

ForeAthlete 220J

 

接続が完了すると、自分のガーミンの腕時計がディスプレイ上に表示されると思います。

 

ガーミンエクスプレス 使い方

 

 

Step3. アカウント登録

あとは、ガーミンエクスプレスのアカウントを登録するだけ。

 

ガーミンエクスプレス 使い方

 

登録内容としては、

  • アカウント名
  • メールアドレス

の2つ。

あとは利用規約などに同意すれば、ガーミンエクスプレスを使う前の設定は完了です。

 

 

30秒で同期できる!ガーミンエクスプレスの使い方

ガーミンエクスプレスを使うと、次の2つのことができるようになりますよ。

 

その1. ソフトウェアを更新できる

ガーミンの腕時計には数々のソフトウェアが組み込まれています。

そのソフトウェアに、もし、ガーミン側からのアップデートがあった場合に、

ガーミンエクスプレスを使ってソフトを更新することができるのです。

 

ガーミンエクスプレスで更新できる内容としては、

  • 言語ファイル
  • その他のファイル

の2種類。

 

ガーミンエクスプレス 使い方

 

これらのファイルにもし更新事項があれば、ここに表示され、ガーミンエクスプレス越しにアップデートができるというわけですね。

 

 

その2. ガーミンコネクト上にデータをアップロード

ガーミンコネクト上にトレーニングのデータをアップロードして記録できます。

使い方はいたって簡単。

ガーミンエクスプレスのメニューから「同期」というボタンをクリックしてあげるだけです。

 

ガーミンエクスプレス 使い方

 

ワンクリックであっさりと更新することができるのです。

 

更新したあとは、さらにガーミンエクスプレスのメニューの中から「Garmin Connect」を選択してみてください。

 

ガーミンエクスプレス 使い方

 

すると、このようなガーミンコネクトというサイトに遷移します。

 

ガーミンエクスプレス 使い方

 

ここでは、

  • ランニング走行距離
  • ランニングルートの地図
  • 自己ベスト

などなど、ガーミンの腕時計上で閲覧できていたデータがここで全て見ることができます。

ここでは、月間走行距離だって瞬時に確認できてしまいますね。

 

ここのデータを更新したいというときには、

  1. ガーミンの腕時計をPCに接続
  2. ガーミンエクスプレスの「同期」ボタン

という2ステップで、ガーミンコネクトに最新の走行データを記録できちゃいます。

 

 

ガーミンエクスプレスの使い方は主に「ソフトウェア」と「データ」の更新

と、ここまでがガーミンエクスプレスの使い方でした。

だいたいガーミンエクスプレスでは、

  • ソフトウェアの更新
  • 走行データの更新

ができましたね。

 

更新の際にはパソコンと腕時計を接続する必要があるので、必ず充電器として使っているUSBケーブルを忘れないようにしましょう。

 

それでは!

Ken


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Ken
中学から陸上を続けて14年間走り続けてきたランニング愛好家。 19歳の時初めてのフルマラソンに出場し、サブスリーを達成。 走る楽しさを伝えるウェブメディア「RUNNIE」の編集及びライティング担当。

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