ランニングシューズでかかとに靴擦れが発生したら？ ランニングシューズを新調した時によく発生するのが「靴擦れ」。 買ったばかりのシューズはそれこそ既製品で、完全に自分は足のサイズに合っていることは少ないです。 足のサイズと…

  マラソンではコスプレで応援してもらったもの勝ち？？ こんにちは、この記事を書いているKenです。腹巻きに目ざめました。   マラソンってだいぶ過酷な競技です。 フルマラソンに出場すると42.195…

ランナーズハイって感じるんでしょ？？ こんにちは、この記事を書いているKenです。携帯電話と駆け落ちしました。   ぼくの趣味はランニングです！ って自己紹介すると、きまって言われることがあります。それは、 へ…

フルマラソンの初心者が知っておくべきこと？？ こんにちは、この記事を書いているKenです。冬に夏を召還したいです。   いよいよ2月になり、フルマラソンシーズンがやってきましたね。 今日から一週間後の2月22日…

ランニング中の呼吸が苦しい？？ こんにちは、この記事を書いているKenです。無洗米と出会えてよかったです。   ランニングやジョギングって有酸素運動ですよね。 ダンベルをあげたりさげたりする無酸素運動とは、汗の…