ヨガのプライベートレッスンで紹介してもらった「フットウェイカーズ」。
アメリカのヤムナさんが開発したこのツールは、足裏の筋肉・骨格を本来の位置に戻し、人間が持っている足の機能を取り戻すことを目的としています。
具体的には、
- 足の指の形をまっすぐに直す
- 足指の関節の可動域を増やす
- アーチを復活させる
- 走行時に小指側から中央に重心を移動させる
という効果が期待されるようですね。
この商品を購入し、使い続けて早1年が経ちました。
なんと、最近、
足指の形が変わってきた気がするのです。
ヨガ講師の方に教えてもらう際に、
「フットウェイカーズを使うと足の形が変わるんですよ」
と言われてもいまいち信じられませんでした。だって、足の形が変わるのですよ？
そんなうまい話あるわけないじゃないですか。
しかし、最近、本当に成果が出始めました。
僕の足の指（左）は現在こんな感じ。
変化が出てきたのは次の2点ですね。
足の指が長くなった
まず以前よりは足の指が長くなった気がします。
足の指の付け根の部分はきゅっと細くなる部分ができていて、おそらく、これはフットウェイカーズを使う前はこのきゅっとする部分がなかったのです。
試しに以前撮影した足の写真を見てみると、
うん。やっぱりこのように付け根はきゅっとしてません。
おそらく、この部分はフットウェイカーズを使い始めてから新しく誕生した足の指のパーツなのでしょうか。
自分の足の指を触ってみても、
「あれ、こんなに足の指長かったかな・・・・」
と思うようになりました。
小指がまっすぐになってきた
また、小指が真っ直ぐになってきました。
以前、僕の小指は、くるんと内側へ丸まってしまっていました。
ランニングシューズを長年キツめのものを履いていた影響もあるのでしょうか。
丸まっていたので指の方向は真っ直ぐではなく、他の4本の指と比べると明らかに使いこなせていませんでした。
それでは、ぼくの小指は今どうなっているのかというと、こちら。
完全にまっすぐではないものの、まっすぐに近づいてきました。
前までは「ただの飾り」のようだった小指ですが、今では指らしさが蘇ってきました。
動かしやすく、可動領域も広がってきた気がします。
これは本当にすごい変化です。
いやー、フットウェイカーズ使い続けて良かったです。
個人的にフットウェイカーズはマッサージツールとして使っていました。
フットウェイカーズで足を刺激するといたきもちいので、寝る前に毎晩ヨガのプライベートレッスンで教わった方法をみようみまねで実践していました。
ただ、まさか、本当にフットウェイカーズの効果が顕著に現われてくるとは思わなかったのです。
思わず記事にしてしまいました。
足の裏はランニングの衝撃を一変に受け止める器官で、ランナーにとって大事なパーツです。
足裏に疲れを感じている方は、フットウェイカーズで本来の足の指の形・骨格を取り戻し、足裏ケアをしてみてはいかがでしょう。
それでは！
Ken
中学から陸上を続けて14年間走り続けてきたランニング愛好家。
19歳の時初めてのフルマラソンに出場してサブスリーを達成。
いまはだいたいサブ3.5
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