トレラン後のメンテナンス!ハイドレーションパックの洗い方

トレランの後はハイドレーションパックを洗おう!

どうも、Kenです。尾骨、上に向けます。

 

トレイルランニングには様々なアイテムが必要となってきますよね?

バックパック、雨具、トレランシューズ、マイカップ、消毒液、バンドエイド・・・などなど盛りだくさん。

その中の一つとして、

ハイドレーション

というアイテムがあります。

ハイドレーションパック 使い方 ランニング

こちらは自分で水を持って飲めるようになる装置のことで、トレランではこれをバックパックなどに入れて走ることになります。

このハイドレーションパックは

  • パック
  • ホース

からできていて、この特殊な構造上、

非常に洗いにくく、メンテナンスが難しいアイテムなのです。

ハイドレーション 洗い方

僕自身、トレランを始めたばかりの頃は、このハイドレーションをレース後にを取り扱ったらいいかわからず、適当に洗ってその後に部屋に干したりして放置していました。

しかし、次のレースで同じハイドレーションを使ってみたところ、

ちょっと若干変な味がするではありませんか。

何だろう、洗剤なのか、ビニールなのか・・・とりあえず不快な味です笑

 

このとき初めて、

ハイドレーションは使用後にしっかりと管理しないと美味しい水は飲めないんだな・・・

と悟ることになりました。

慌てて調べてみたところ、こちらの動画でハイドレーションの洗い方を解説してくれました。

この動画で勉強してみた内容を改めて自分でも試してみましたので、それを忘れないうちにまとめておこうと思います。

 

ハイドレーションパックの洗い方

ハイドレーションパックの洗い方は次の5ステップになりますね。

 

分解する

まずはハイドレーションパックとホースに分解します。

僕はソロモンのハイドレーションを使っているのですが、このハイドレーションの分解は簡単でした。

まずチューブとタックの接合部分にあるこちらのボタンを押しながらホースを引っ張ってやると、

ハイドレーション 洗い方

すぐ取れるようになっています。

ハイドレーション 洗い方

 

ホースに水を入れてあげる

まずはホースに水を入れて洗うことにしましょう。

パックとの接合部から水を入れて、ホース全体に水を行き渡らせるようにし、水を一通り流すようにします。

ハイドレーション 洗い方

 

水を飲む時に口をつけることになる飲み口もここでゴシゴシと洗います。

 

ホースを干す

洗い終わったホースは水分を抜いて干します。

僕は高いところにホースを逆さにぶら下げるようにして水分を抜くようにしましたね。

ハイドレーション 洗い方

ホースの乾かし方に関してはこちらの動画が参考になります↓

ホースをぐるぐる回して遠心力で水分を干すから抜く方法もあるようですね。

ただ僕の場合、外におらず室内で、しかも風呂場でもそんなに広くないので吊るし上げることで自然乾燥させることにしました。

 

 

パックを裏返しにして洗う

ホースの洗浄が完了しましたので、後はハイドレーションのパックだけです。

まず靴下を裏返しにする要領でパックも裏返しにします。

ハイドレーション 洗い方

そして、かつて水やスポーツドリンクが入っていた箇所があらわになると思いますので、そこを洗剤を使ってゴシゴシと皿のように洗います。

 

キッチンペーパーを入れて乾かす

洗うのに気が済みましたら、このパックも干すだけです。

ただ干し方の注意点としては、

普通にパックを干そうとすると、パックの口を閉じちゃう

ということ。

圧倒的に乾きにくくなってしまいます。

そのため、パックの口を常に開けるようにしておくために、何かしらものを入れなければならないのです。

 

ぼくはパックにキッチンペーパーを入れることにしました。

ハイドレーション 洗い方
見えにくいですがキッチンペーパー入ってます笑

キッチンペーパーを入れておけば、パックの口を開いた状態にできるのはもちろん、パックの内部の水分を取ってくれますので乾きやすくなるのです。

 

乾いたらつなげる

パックが無事に乾き切りましたら、後はホースとパックをつなぐだけです。

あとはこの洗浄が終わって乾燥したハイドレーションを袋に入れて保管しとけばいいんじゃないですかね。

 

 

ハイドレーションは洗って乾燥して保存しておこう

という感じでハイドレーションの手入れは若干大変ですが、お手入れは必須。

メンテナンスを怠ると、僕のようにレースで美味しい水が飲めなくなります笑

もし、すでに変な味がしてしまっている場合は、参考にした動画内では、

レモン汁と水を入れて冷凍庫に置いて凍らせて中の水を捨てるといい

みたいですね。

ただ洗うだけで匂いが取れなかった僕もこの方法でハイドレーションをきれいにしようと思います。

 

それでは!

Ken


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Ken
中学から陸上を続けて14年間走り続けてきたランニング愛好家。 19歳の時初めてのフルマラソンに出場し、サブスリーを達成。 走る楽しさを伝えるウェブメディア「RUNNIE」の編集及びライティング担当。

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