フリースタイルリブレを使い始めて、低糖質の食事に目覚めました。 糖質を控えると、 タンパク質 脂質 の2栄養素からエネルギーを摂取することになりなります。 そこで鍵になってくるのが、 いかに良質なエネルギー…

  外食でヘルシーな食事を探すはなかなかに困難を極めます。 ここでいう「ヘルシー」とは、おもに「低糖質」「高たんぱく質」の食事のこと。 ダイエットに適しているだけではなく、精神を含めたメンタルの機能も向上させて…

    株式会社DeNAが提供する遺伝子検査サービス「MYCODE」。 僕自身、これまで遺伝子検査をやったことがありませんが、気にはなっておりました。 そこで、まずは気軽に試せそうなマイコードで遺伝子…

  先日、高タンパクを摂取できるギリシャヨーグルト「OIKOS」を紹介しました。 「はぁ、OIKOSすっげえ一。1個でたんぱく質9gだってよ」 と思っていたのですが、OIKOSのタンパク質含有量を凌駕する高タン…