【マラソン初心者むけ】ランニングの始め方に関する3つのコツ
初心者むけの「ランニングの始め方」を知りたい！！ こんにちは、この記事を書いているKenです。ホワイトボードに進化しそうです。 マラソン初心者の方が知りたいことって、 三日坊主にならないようなランニングの始…
ランニング練習
ランニング練習
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ランニンググッズ
【ジョギング初心者】ランニングを0から始めるために必要なもの5選
ランニングを0から始めたいけど必要なものって？？ こんにちは、この記事を書いているKenです。お腹の調子とたたかっています。 昨今は人類史にまれにみるランニングブーム。 皇居にはランナーがわんさか走っていま…
ランニング怪我
できれば予防したい！ランニングの故障・怪我（ケガ）3選
ランニング・ジョギングの怪我（ケガ）・故障？？ こんにちは、この記事を書いているKenです。スヌーズ機能がにくいです。 ジョギングは無料で楽しめるスポーツですが、 無料でたのしめるランニングにはつねに魔物が…
ランニング練習
【春のランニング】ジョギング中にできる4つの花粉症対策
春のランニング！花粉症さえいなければ最高。 こんにちは、靴下を二度見したKenです。 春のランニングって最高です。 サクラはしげり、寒い冬は終わりをつげ、人々の顔には笑顔が浮かび・・・・・などなど。 うん、…
ランニングのコツ
フルマラソンの初心者が大会当日までに知っておきたい5つのこと
フルマラソンの初心者が知っておくべきこと？？ こんにちは、この記事を書いているKenです。冬に夏を召還したいです。 いよいよ2月になり、フルマラソンシーズンがやってきましたね。 今日から一週間後の2月22日…
ランニングのコツ
苦しいときに効果抜群！2つのランニング呼吸方法
ランニング中の呼吸が苦しい？？ こんにちは、この記事を書いているKenです。無洗米と出会えてよかったです。 ランニングやジョギングって有酸素運動ですよね。 ダンベルをあげたりさげたりする無酸素運動とは、汗の…
マラソン大会体験談
丹後ウルトラマラソン100kmを12時間26分で死にそうで完走した話
2013年9月、人生初めてウルトラマラソンを完走す。 100km、それはとてつもない半端ない距離です。 誰もがこんな長距離の道のりをジョギングしたくないと思うだろうし、 そんなの24時間テレビの芸能人が一年に一度走ればい…
マラソン大会体験談
ウルトラマラソンを攻略したトレーニング方法を書いておきます。
ウルトラマラソンで100km完走するということ。 100kmという距離はとてつもなく大きな大きな距離です。 そうですね、たとえを出しましょう。 仮にいま東京駅から北東に100km走り出したとしたら、なんと茨城県茨城町まで…
マラソン大会体験談
丹後100kmウルトラマラソン2013を完走して涙した話～丹後ウルトラの紹介編～
丹後歴史街道100kmウルトラマラソンとは？？ 丹後100ｋｍウルトラマラソンは、 京都の丹後で毎年9月に行われるウルトラマラソン大会です。 せっかくなので、丹後という地名に馴染みのない方のために説明しましょう。 丹後と…
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