吉野家で栄養補給!ライザップ牛サラダを食べてみた体験談

吉野家にライザップ牛サラダが登場・・・!?

ある日、いつものように吉野家に行ってみると、

ライザップ牛サラダ

という新メニューを発見しました!!

ライザップ牛サラダ

どうやら2019年の5月9日からスタートした新メニューらしく、ライザップの栄養管理士の方が監修してくれているみたいです。

内容は

  • 牛肉
  • 鶏もも肉
  • 玉ねぎ
  • キャベツ
  • 半熟卵

が入っていて、税別で500円のメニューみたいでした。

ライザップ牛サラダ

メニューの内容からもわかるように、

非常に高タンパクで低糖質。

ご飯が入っていないので糖質のカットされていて、さらに牛肉、鶏肉、豆で高タンパク質を摂取。

ライザップが提唱する「高タンパク低糖質」を再現しているようなメニューでしたね。

 

こちらの公式ページによると、ライザップ牛サラダの栄養素は次のようになっていました↓

メニュー カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 塩分
ライザップ牛サラダ 430 kcal 30.0 g 27.0 g 17.1 g 2.0
牛丼(並盛り) 652 kcal 20.2 g 20.4 g 92.8 g 2.7

※1食あたりの栄養素

 

やはり普通の牛丼の並盛りと比べるとタンパク質含有量が高い。

さらに、目を引くのが炭水化物の量の差!

ライザップ牛サラダにはライスがないので、大幅に削減されていて、カロリーにも差が出ています。

僕はこういう健康チェックなメニューが大好きなので間髪入れず注文してしまいました。

 

 

ライザップ牛サラダを注文してみた体験談

早速ライザップ牛サラダを注文してみました。

 

ぼく「ライザップ牛サラダで」

店員A「かしこまりました。ライザップ一丁」

店員一同「ライザップ一丁、ありがとうございます」

 

という感じで、若干、注文後に「ライザップ」と連呼されるので恥ずかしかったんですが、これはしょうがないですね笑

吉野家の店側で「ライザップ」が「ライザップ牛サラダ」の略称になっているので、注文後に店内にはライザップのワードが鳴り響くことになります。

 

さすが、吉野家だけあってライザップ牛サラダもむちゃくちゃ出てくるのが早い!

注文から5分かかってなかったと思います。

「ライザップ牛サラダお待たせしました」

ライザップ牛サラダ

ファーストインプレッションは正直、

「あれ・・・ ちょっと写真と違くないか?」

でしたが、確かにメニューに書いてあった具材は一通り入っていて間違いはありませんでした。

 

ライザップ牛サラダには、醤油系のドレッシングがついていますので

ライザップ牛サラダ

そちらをかけてから食べることになります。

ライザップ牛サラダ

また、箸はついていないのでスプーンで食べることになりますね。

ライザップ牛サラダ

 

食べてみたところ、

いや、普通にうまい。

 

特に鶏もも肉が柔らかく、こんなにやわらかい茹でもも肉は食べたことがない・・・!

絶対、これは自分で茹でられねえな・・・・

 

ただ、やはりご飯がついていないので、炭水化物でエネルギーを補給したいという時にはあまりお勧めにはできませんね。

僕自身、あの日は昼にラーメン家系ラーメンとライスを食べて、正直昼に炭水化物を摂り過ぎて胃が疲れていたので、夜のライザップ牛サラダは身体的にも助かりました笑

糖質が過剰に摂取していたのでライザップ牛サラダで調整できてよかったです。

ライザップ牛サラダ

ライスが含まれておらず、糖質を摂取しないので胃が疲れず、食べた後もスッキリしている感じがしました。

完食後の腹持ちもよく、サラダや豆などで食物繊維がとれていたのが良かったのかもしれませんね。

 

という感じで、ライザップ牛サラダなら高タンパク低糖質の食事を低価格で素早く食べられますので、よかったら試してみてください。

 

それでは!

Ken


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Ken
中学から陸上を続けて14年間走り続けてきたランニング愛好家。 19歳の時初めてのフルマラソンに出場し、サブスリーを達成。 走る楽しさを伝えるウェブメディア「RUNNIE」の編集及びライティング担当。

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