臭い時には洗濯しよう!ランニングシューズの洗い方・手入れ方法

ランニングシューズが臭くなったら洗いどき

どうも、Kenです。愛犬と、戯れてます。

 

先月、シンガポールで行われたシンガポールマラソンに出場してきました。

無事にフルマラソンを完走できたのですが、フィニッシュ後にあまりにも気を抜きすぎてしまい、

ランニングシューズをケースの中にしまったまま一週間放置してしまいました。

その結果、

ランニングシューズが好ましくない臭いを発する

という状態になってしまったのです。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法
写真だとわかりづらいですけどね笑

シューズケースから出すたびに臭いが充満するという事態に。。

このシューズを履いて外を走っている時は臭いが気になりませんが、やはりトレッドミルだと室内で走ったりするときは自分のランニングシューズの臭いが自分にも漂ってきてしまい、自分ももちろんですが他の利用者にも迷惑をかけているような気がしました。

 

そんな嫌な臭いがついてしまったランニングシューズをメンテナンスするため、

ランニングシューズをちゃんと一旦きれいに洗濯する

ことを決意したのです。

「足と靴の科学」という本でランニングシューズの洗い方を勉強してからしっかり洗濯した結果、なんとかランニングシューズの臭いが消失し、再び気持ちよくランニングできるようになりました。

今日は、今回実践してみたランニングシューズの洗い方をわかりやすくまとめておきます。

そろそろランニングシューズの手入れをしたいと考えている方はよかったら参考にしてみてくださいね。

 

 

ランニングシューズの洗い方・手入れの方法

ランニングシューズに臭いがついてしまった時は次の7つのステップを踏んでみると良いでしょう。

 

Step1. 素材を確認する

まずはランニングシューズが何の素材でできているかを確認しましょう。

ランニングシューズの素材を確認するためには、ランニングシューズの「シュータン」と呼ばれるベロのラベルを見ればわかると思います。

僕が愛用しているライトレーサー TS 7の場合は次のような素材の表記になっていました。

SYNTHETIC FIBER AND SYNTHETIC LEATHER UPPER RUBBER SOLE

 

これを日本語訳すると、

合成繊維(SYNTHETIC FIBER)と人工皮革(SYNTHETIC LEATHER)になりますね。

このタイプのランニングシューズは水で洗濯できるのですが、中には天然皮革(LEATHER)と呼ばれる素材でできているランニングシューズがあるので注意です。

この天然皮革のランニングシューズの場合、水を使って洗うことができません。

革靴と同じようにクリームを塗ったりブラシでクリーンクリーナーで磨いたり、革用のクリームを塗ったりすることでメンテナンスせねばならないのです。

 

そのため、まずは自分のランニングシューズがどの素材でできているのか確認することをおすすめしますね。

ということで、今回は「合成繊維と人工皮革でできているランニングシューズの手入れ方法」を紹介していきます。

天然皮革でできているランニングシューズの手入れ方法を知りたいという方は「足と靴の科学」を読んでみてくださいね。

 

Step2. ランニングシューズの紐を取る

ランニングシューズを洗う時は、紐を取って洗っていきましょう。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

なぜなら、紐がついている「シュータン」を洗いやすくなりますし、紐が洗剤で色落ちしたりブラシで磨きすぎて劣化したりするのを防げるからですね。

紐はランニングシューズ本体とは別に水で手洗いして洗うことにしましょう。

 

Step3. 水につける

ランニングシューズから紐を取り外しましたら、今度は水につけていきます。

この時、ランニングシューズが入るぐらいの大きさのバケツを用意しておくといいでしょう。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

そこに水を溜め込み、そのバケツにランニングシューズを浸してくださいね。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

 

Step4. 中敷を取り外して軽く水洗いする

中敷は原則として洗わない方が良いので、中敷きを取っておきましょう。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

中敷きを洗ってしまうと、表面の生地が剥がれてボロボロになってしまう可能性があるからです。

こちらのアシックスのページにも、

匂いが気になった時に影干しをする程度にとどめてください。どうしても汚れが気になったときには、水道の蛇口の下で水を流しながら、毛の柔らかいブラシなどで軽く擦って汚れを落とします

と書いてありますね。

中敷はゴシゴシ洗わず、水につけて軽く手洗いして干しておきましょう。

 

Step5. ランニングシューズ本体を洗う

いよいよランニングシューズ本体を洗っていきましょう。

洗濯に使うのは、

  1. シューシャンプー
  2. シューズお手入れブラシ

の2つのアイテムですね。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

シューシャンプーとは、靴専門のシャンプーで、皮革を硬くせず色落ちを防いでくれる洗剤になります。

 

シューズのお手入れブラシは赤と白の2種類のブラシがセットになったもので、ブラシの毛がそれぞれ違う素材でできているのです。

毛の素材 洗える部位
真鍮 ソール
透明 ポリプロピレン アッパー

硬さが違うブラシを適材適所で使うことができるので、ランニングシューズをキズづけずにお手入れしたい時に便利なアイテムですね。

 

まずソール部分から洗っていきます。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

靴の中にシューシャンプーを3~4 ml ほど垂らした状態でブラシをかけていきます。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

使うブラシは赤色の真鍮のものを使っていきます。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

透明のブラシよりも硬く、ソール部分の掃除向けに作られたものだからです。

これで中身をゴシゴシし、さらに靴を裏返して靴底についた汚れまでゴシゴシと洗い流します。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

 

 

ソール部分を掃除し終わったら、今度は柔らかい透明のブラシでソール以外のアッパーの部分を磨いていきます。

シューシャンプーが足りなくなったら3〜4 ml かけて透明のブラシで洗っていきますよ。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

ランニングシューズのアッパー部分は繊細なのであまり強すぎない力で柔らかい透明のブラシで丁寧に洗っていきましょう。

 

Step6. すすぐ

最後にランニングシューズをすすいで行きます。シューズに残っているシューシャンプーや、洗い落とした汚れをきれいにせねばなりませんからね。

すすぎ方は簡単で、

水を入れたバケツの中でバシャバシャとつけるだけ。

シャンプーが靴の中に残らないように洗い落としていきましょう。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

すすいだ後はバケツの中の水が汚くなると思いますので、そいつを捨てて新しいのに変えていきます。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

片方のシューズの洗濯が終わりましたら、もう片方のランニングシューズも同じように洗っていきましょう。

 

Step7. 紙や布を詰める

すすぎ終わりましたら、水を切って今度はランニングシューズの中に紙や布を詰めていきます。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

紙や布がシューズ内の水分を吸い取ってくれることになります。僕が今回使ったのは古新聞。

これによりランニングシューズ内に残された水分を素早く取り除くことができるでしょう。

 

Step8. 乾燥させる

最後にランニングシューズを乾燥させましょう。

乾燥させ方としては、

風通しの良い日陰で乾かすことにしましょう。先ほど入れた紙や布が湿ってきたら新しい乾いたものに入れ替え、干し続けます。

新しくかえた紙や布が湿ってきたら最後は何もなしの状態で干すことにしました。

 

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

直射日光はランニングシューズの色があせてしまう原因にもなりますし、ドライヤーなので乾かしますとシューズの素材が劣化してしまう可能性がありますからね。

最初のステップで洗った中敷きも同様の環境で乾燥させます。紐は水洗いの後、洗濯物干しなどにぶら下げておくといいでしょう。

ランニングシューズ 洗い方 手入れ方法

 

Step9. 元に戻す

晴れた日に風通しの良い日陰で乾燥させると、だいたい1日ぐらいでランニングシューズが乾くと思います。

ランニングシューズが乾いたら、あとはランニングシューズの紐をつけて元に戻すだけ。

これでもっとと同じようにランニングシューズをはけるようになりますね。

 

 

さあ、ランニングシューズ洗ってみよう

以上がランニングシューズの洗い方・お手入れ方法でした。

このようにランニングシューズが汚れてしまって臭くなってしまった時は、メンテナンスしてあげるといいですね。

  1. ランニングシューズの洗い方のポイントとしては、
  2. 硬さが違うブラシをソールとアッパー部分で使い分ける
  3. シューズの素材を確認してから洗う
  4. 風通しの良い日陰で干す
  5. ランニングシューズの紐・中敷は別で水洗いする

の5点だと思います。

早速、洗濯済みのランニングシューズでジョギングしてみましたが、何やら、

靴の中がスッキリしていて、走る喜びが増したような気がします笑 臭いを発していたときは何やらジメジメした感じがあったことに洗濯後に気づきました笑

臭いが取れて清潔になっただけでなく、爽やかなランニング体験が得られるとは・・・!

お気に入りのランニングシューズが臭ってしまったという時はぜひ洗ってみてくださいね。

 

それでは!

Ken


The following two tabs change content below.
Ken
中学から陸上を続けて14年間走り続けてきたランニング愛好家。 19歳の時初めてのフルマラソンに出場し、サブスリーを達成。 走る楽しさを伝えるウェブメディア「RUNNIE」の編集及びライティング担当。

関連記事

コメントを残す