コンビニでたんぱく質補給!ザバスのミルクプロテインがおすすめ




 

タンパク質は筋肉の材料にもなる重要な栄養素。

筋肉だけに留まらず、髪の毛、爪、肌を作ってくれますし、何よりも免疫力を高めてくれる健康体を維持するためには重要です。

僕自身、これまでそんなにタンパク質の摂取量を意識したことがなかったのですが、「最強の食べ方」という本を読んでから意識が変わりました。

一日のタンパク質摂取量を意識するようになったのです。

 

結果的に、今では食事ごとに感覚で蛋白質がたりてない食事がわかるようになってきて、

「うっわ、これじゃあタンパク質不足やわ・・・」

と栄養素の偏りに気づけるようになりました。

そういう「タンパク質がたりてないとき」は書籍内で紹介されていた通り、コンビニでチキンサラダを購入して食べていました。

ライザップ チキンサラダバー

しかしながら、やったことがある方はわかると思いますが、

チキンサラダだけ単体で食べるのは思いの外きつい!

まず消化に時間がかかり腹がぐるぐる回っているのがわかりますし、なぜか知りませんが、胸が苦しくなってきます。

数回、コンビニでサラダチキンを購入して食べる試みをしてみましたが、あまりのその苦しさにいつの日かやめてしまったのです。

 

そこで、僕と同じようにサラダチキンを食べることに息苦しさを感じている方は、同じコンビニで買える

ザバス(SAVAS)のミルクプロテイン

という小型の飲料を活用することをおすすめします。

 

 

ザバスのミルクプロテインとはどういう飲み物??

200mlの小型飲料で、「乳」に由来するタンパク質の「ミルクプロテイン」が12.5〜15g含有されています。

気になる味は、

  1. チョコ
  2. バニラ
  3. バナナ
  4. ミルク
  5. マンゴー
  6. ベリー

の6種類。

あまりにも好きすぎて全部飲んでみましたが、どれもこれも美味いです。

味付けはまるで「味付きの牛乳」を飲んでいるかの如く。

たとえば、コーヒーミルク、フルーツオレなどですかね。むしろ、これら娯楽飲料に近い飲み心地なので、タンパク質を補給するという健康目的で飲んでいることをいつの間にか忘れてしまうほど。

 

個人的にはチョコ味が最も好みです。

おそらく、これはぼくがかつて好んで飲んでいたチョコ味のホエイプロテイン に味がそっくりなことも起因しているかもしれません。

このザバスのミルクプロテインを飲むときはサラダチキンを食べる時のような苦しさはなく、気軽にタンパク質を補えます。

各味でそれぞれ成分、カロリーが異なっていたので次の表を参考にしてみてください(1本200 ml中)

ドリンクの味 バニラ・ミルク・バナナ・チョコ ベリー・マンゴー味
カロリー 102 kcal 77 kcal
たんぱく質 15.0 g 12.5 g
脂質 0 g 0 g
炭水化物 10.4 g 6.7 g
食塩相当量 0.24 g 0.17 g
カルシウム 447 mg 340 mg
ビタミンB6 0.65 mg 0.65 mg
3.4 mg
ビタミンB12 1.6 μg
葉酸 130 μg

チョコ・バナナ・ミルク・バニラはタンパク質が15 g入っていて、タンパク質多め。

一方、ベリー・マンゴー味はタンパク質含有量は12.5gと落ちますが、その分「鉄・ビタミンB12・葉酸」という栄養素が含まれていて、両者ともにタイプが異なりますね。

 

いや、ほんと、こういう飲料を待ってました。

プロテインパウダーを持ち運ぶのはボディビルダーにとって当たり前かもしれませんが、粉を持ち運ぶのは結構おおがかりで大変。

まず粉の質量をはかって準備する必要がありますし、溶かすための水を購入せねばなりません。

かといって、サラダチキンを単体でコンビニで購入して食べるのはなかなかに苦しいです。

1

以前、コンビニで買えるSAVASシリーズで、大きめの500 ml のタイプが発売されていました。

これも同じく、15gぐらいのタンパク質を摂取できるのですが、これはなんせ、飲み物の量が多すぎました。

飲み干すのが辛くて、しかも、カロリー摂取も上がってしまいます。

 

発売当初は好んで買っていましたが、いつの間にかコンビニザバス離れしている自分がいました。

そのため、今回登場したザバスのミルクプロテイン(200 ml)はまさにぼくが渇望していた通りのプロテインをコンビニで販売してくれた画期的な製品なのです。

いやあ、最高です。

 

ぼくと同じように、コンビニでタンパク質を補給したい方はザバスのミルクプロテイン(200 ml)を試してみてください。

 

それでは!

Ken

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。