コンビニでたんぱく質補給！ザバスのミルクプロテインがおすすめ

タンパク質は筋肉の材料にもなる重要な栄養素。

筋肉だけに留まらず、髪の毛、爪、肌を作ってくれますし、何よりも免疫力を高めてくれる健康体を維持するためには重要です。

僕自身、これまでそんなにタンパク質の摂取量を意識したことがなかったのですが、「最強の食べ方」という本を読んでから意識が変わりました。

一日のタンパク質摂取量を意識するようになったのです。

結果的に、今では食事ごとに感覚で蛋白質がたりてない食事がわかるようになってきて、

「うっわ、これじゃあタンパク質不足やわ・・・」

と栄養素の偏りに気づけるようになりました。

そういう「タンパク質がたりてないとき」は書籍内で紹介されていた通り、コンビニでチキンサラダを購入して食べていました。

しかしながら、やったことがある方はわかると思いますが、

チキンサラダだけ単体で食べるのは思いの外きつい！

まず消化に時間がかかり腹がぐるぐる回っているのがわかりますし、なぜか知りませんが、胸が苦しくなってきます。

数回、コンビニでサラダチキンを購入して食べる試みをしてみましたが、あまりのその苦しさにいつの日かやめてしまったのです。

そこで、僕と同じようにサラダチキンを食べることに息苦しさを感じている方は、同じコンビニで買える

ザバス（SAVAS）のミルクプロテイン

という小型の飲料を活用することをおすすめします。

ザバスのミルクプロテインとはどういう飲み物？？

200mlの小型飲料で、「乳」に由来するタンパク質の「ミルクプロテイン」が12.5〜15g含有されています。

気になる味は、

の6種類。

あまりにも好きすぎて全部飲んでみましたが、どれもこれも美味いです。

味付けはまるで「味付きの牛乳」を飲んでいるかの如く。

たとえば、コーヒーミルク、フルーツオレなどですかね。むしろ、これら娯楽飲料に近い飲み心地なので、タンパク質を補給するという健康目的で飲んでいることをいつの間にか忘れてしまうほど。

個人的にはチョコ味が最も好みです。

おそらく、これはぼくがかつて好んで飲んでいたチョコ味のホエイプロテインに味がそっくりなことも起因しているかもしれません。

このザバスのミルクプロテインを飲むときはサラダチキンを食べる時のような苦しさはなく、気軽にタンパク質を補えます。

各味でそれぞれ成分、カロリーが異なっていたので次の表を参考にしてみてください（1本200 ml中）