フリースタイルのリブレのセンサーが外れてしまった衝撃
血糖値を測定できるフリースタイルのリブレ。 FreeStyleリブレリーダー（フリースタイルリブレリーダー）読取装置 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 普通に過ごしていたら測定できな…
予防医療
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FreeStyleリブレ
血糖測定器フリースタイルリブレを導入してみた【使い方を解説】
血糖値をスキャンして測定できる「フリースタイル リブレ」。 このマシーンを導入したきっかけは、夜中に目が覚めるようになってしまったからです。 0時頃に寝ても眠りについても、夜中2〜4時頃に頭が突如覚醒し、寝…
マラソン
新型コロナウイルスでマラソン大会が中止になった時の心の保ち方
新型コロナウイルスでマラソン大会が中止になった・・・！ 先日、参加予定だった「犬山八曽トレイルランニングレース」が新型コロナウイルスの影響で中止になってしまいました。 前回出場した「おんじゅくオーシャントレイル」があまり…
プロテイン
コンビニでたんぱく質補給！ザバスのミルクプロテインがおすすめ
タンパク質は筋肉の材料にもなる重要な栄養素。 筋肉だけに留まらず、髪の毛、爪、肌を作ってくれますし、何よりも免疫力を高めてくれる健康体を維持するためには重要です。 僕自身、これまでそんなにタンパク質の摂取量…
マラソン大会体験談
おんじゅくオーシャントレイルに出るならサヤン・テラスに宿泊しよう
御宿に泊まるならサヤン・テラスがおすすめ 先日、おんじゅくオーシャントレイルに出場していきましたが、その際にサヤン・テラス ＨＯＴＥＬ＆ＲＥＳＯＲＴというリゾートホテルに宿泊してみました。 そこには最高の体験が終わってい…
マラソン大会体験談
おんじゅくオーシャントレイルの16kmコースを走ってみた感想
先日、おんじゅくオーシャントレイルというトレイルラン大会に出場してきました。 16 kmの部に参加して無事に完走して帰ってこれましたので、この大会の概要、走ってみた感想などを紹介しますね。 おんじゅくオーシ…
コンディショニング
ランナーは知っておきたい！ランニングとヨガの共通点4つ
ランニングとヨガには共通点がいっぱい？ 世の中にはすでにランニングをしている方のなかに 「ヨガにちょっと興味がある・・・・」 というヨガ予備軍のランナーがいるかもしれません。 そんな方に伝えたいのが、 ランニングとヨガに…
マラソン大会体験談
【中国広東省】中山国际马拉松でハーフマラソンを走ってきた体験談
中国に住み始めてから現地のマラソン大会に出てみたいと思って、いくつか応募してみたのですが、 落選に次ぐ落選。 中国では割とマラソンが人気みたいです。 よく調べずに応募しまくってなんとか抽選に当選して出場できたのが、 中山…
ランニンググッズ
スマホを持ち運べる！アシックスのランニングポーチ（155897）がおすすめ
スマホ持ちながら走りてえな！ ランナーならば誰しも、 「何かを持ち運びながら走りたい」 と思う時があると思います。 そんなときにおすすめなのが ランニングポーチ というアイテム。 ランニングポーチは普通のウエストポーチで…
マラソン
マラソン大会レース前日にやるべき7つのこと
マラソン大会の闘いは前日から始まっている とてつもなく長い距離を走ることになるマラソン大会。 フルマラソン、ハーフマラソンなどで良い結果を残すためには、大会当日の行いが重要であることは間違いないのですが、それに加えて、 …
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